🌿 Déroulement de ta première séance
Chaque accompagnement débute par un espace d'écoute et de bienveillance totale, conçu pour te permettre de déposer ce que tu traverses en toute sécurité.
1. L'Anamnèse : Faire connaissance et cibler tes besoins
Cette première rencontre est avant tout un entretien approfondi. Nous prenons le temps d'explorer ton histoire, tes blocages actuels et les schémas répétitifs que tu souhaites dénouer. Ce diagnostic précis permet de faire connaissance et d'installer une véritable alliance de confiance.
2. Définir une approche sur-mesure
Cette étape est essentielle : elle me permet de cerner exactement tes attentes pour sélectionner les outils les plus adaptés à ton profil et à ton objectif (thérapie somatique, systémique, hypnothérapie, PNL ou constellations familiales).
3. Poser les bases de ta transformation
Plus qu'une simple séance, ce premier rendez-vous est l'occasion de vivre une première approche corporelle et émotionnelle, de réguler ton système nerveux et de poser les fondations concrètes pour t'aider à prendre ta juste place.
⏱️ Durée de la première séance : entre 1h et 1h30
🌿 Déroulement des séances de suivi et d’approfondissement
Une fois la première séance réalisée, les rendez-vous de suivi permettent d'entrer au cœur de ta transformation intérieure pour dénouer progressivement les blocages ancrés dans ton quotidien.
1. Faire le point et observer les évolutions
Chaque séance de suivi débute par un temps d'échange pour accueillir tes ressentis, débriefer sur les changements observés depuis le dernier rendez-vous et mesurer ta régulation du système nerveux.
2. La phase de pratique et de libération somatique
En fonction de ton besoin du moment et du diagnostic établi, nous utilisons l'outil le plus adapté :
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Thérapie somatique & corporelle : pour relâcher les tensions physiques et libérer l'anxiété et la surcharge somatique.
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Constellations familiales & thérapie systémique : pour désamorcer les loyautés invisibles et te libérer du poids transgénérationnel et des mémoires familiales.
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Hypnothérapie & PNL : pour retravailler les automatismes inconscients, amorcer la guérison des blessures émotionnelles et favoriser la libération des traumas.
3. Intégration et plan d'action concret
Nous clôturons la séance en ancrant le travail réalisé dans le corps. Tu repartiras avec des clés pratiques et personnalisées à appliquer dans ton quotidien (couple, travail, famille) pour consolider tes progrès et t'aider à prendre ta juste place au quotidien.
⏱️ Durée de la séance de thérapie brève : 1h30
Raisons pour consulter
(liste non exhaustive)
Chaque parcours est unique, mais certaines souffrances, certains blocages ou schémas répétitifs signalent qu'il est temps de s'arrêter pour prendre soin de soi. Tu peux faire appel à la thérapie somatique et systémique pour :
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Libérer les traumas & la surcharge émotionnelle :
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Sortir du « mode survie » permanent, de l'anxiété chronique ou d'un état de fatigue qui ne passe pas avec le simple repos.
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Guérir des blessures émotionnelles profondes et apaiser la charge somatique ancrée dans le corps.
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Sortir du poids transgénérationnel et des schémas familiaux :
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Te libérer des loyautés invisibles et des fardeaux hérités de ta lignée qui ne t'appartiennent pas.
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Mettre fin aux schémas relationnels répétitifs (dans le couple, la famille ou le milieu professionnel).
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Poser des limites et retrouver sa souveraineté :
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Apprendre à dire « non » sans culpabilité ni sur-justification, et cesser de tout porter sur tes épaules (rôle de « sauveuse »).
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Surmonter la charge mentale, le stress professionnel et retrouver une posture alignée.
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Prendre sa juste place :
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Récupérer ton autorité intérieure, restaurer l'estime de toi et t'affirmer sereinement dans tes choix de vie.
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Oser opérer une transformation intérieure profonde pour aller vers l'autonomie et l'épanouissement.
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